男性精子质量下降吃什么食物能不能改善调理?

张慧芝 回答时间：2019-09-23

你是咨询精子质量下降，询问如何通过饮食调理来改善精子的质量。
精子质量下降，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如瘦肉，蛋类等。同时需要检查一下前列腺，排除一下前列腺炎的可能的。

罗正强 回答时间：2019-09-23

影响精液质量的因素非常多，比如劳累，睡眠不足，饮食习惯，工作压力，环境，吸烟喝酒，疾病，等等，都有关系，要注意改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，局部清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物，戒烟酒，避免频繁手淫，防辐射，适当的运动这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。备孕期间要规律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鳅黄鳝海参生蚝淮山等，尤其是鱼泡可以多吃。