改善精子质量的食物吃什么好?

熊平安 回答时间：2018-10-27

你好，男性提高精子质量可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，对男性生殖免疫健康具有重要意义。
以上是对“改善精子质量的食物吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-10-27

建议你可以吃点狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，多吃板栗，核桃，动物的肝脏，和高蛋白食物此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。
最好检查一下精子质量差的原因，是不是有泌尿系疾病，比如精索静脉曲张，前列腺炎，精囊炎等疾病。原因找到后再对症治疗，精子质量会提高的。

wangwen 回答时间：2018-10-27

吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长
吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长

彭丽霞 回答时间：2018-10-27

平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等
维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果

唐建兵 回答时间：2018-10-27

改善精子质量要保证充足的优质蛋白质日常饮食食物：深海鱼虾牡蛎大豆瘦肉鸡蛋等.合理补充锌硒等元素含锌较高的食物有：贝壳类海产品动物内脏谷类胚芽芝麻虾等：
含硒较高的食物有：海带墨鱼虾紫菜等.再配合育之缘片服用效果很好，育之缘片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成专治疗精子质量的作用，可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子液化时间还能提高免疫力以及预防疾病的作用。有时间要多运动，不可以抽烟喝酒、吸毒等。
以上是对“改善精子质量的食物吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-10-27

改善精子质量要保证充足的优质蛋白质日常饮食食物：深海鱼虾牡蛎大豆瘦肉鸡蛋等.合理补充锌硒等元素含锌较高的食物有：贝壳类海产品动物内脏谷类胚芽芝麻虾等：
含硒较高的食物有：海带墨鱼虾紫菜等.再配合育之缘片服用效果很好，育之缘片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成专治疗精子质量的作用，可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子液化时间还能提高免疫力以及预防疾病的作用。有时间要多运动，不可以抽烟喝酒、吸毒等。

谢武龙 回答时间：2018-10-27

你好，如果是检查已经有精子质量问题那么得去看生殖中心或者中医科检查治疗为好。
如果单纯改善的话主要是少吃油腻的。适当运动。不要过度性生活。适当多吃点瘦肉类、鱼肉、坚果类食物可以补锌对精子质量有好处