总便秘什么原因

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便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出,常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状,便秘饮食疗法若干,供参考:（1）香蕉（1－2根）,涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水（200－300毫升）,（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次,（3）决明子、肉苁蓉（各10克）,炒熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮,（4）鸡蛋（1只）,打入牛奶（250克）中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次,（5）核桃仁、黑芝麻（各30克）,共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用,

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导致经常性便秘的原因很多如饮水过少、纤维素性食物摄入不足、缺乏运动、饮食单一等导致的,患者可有不同程度的腹胀、腹部隐痛、肠鸣音减弱等,建议积极治疗与预防,
建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,多饮温开水、多进食蔬菜水果等,可以口服健胃消食片及吗丁啉治疗,积极锻炼,注意饮食规律、合理搭配,避免进食不易消化的食物,养成每天大便的习惯,希望我的回答带给您帮助,