问题描述：自己身体一向很胖,听人家说很容易一起一系列的疾病所以自己现在想减肥,吃药的方法具有、副作用,想自己跳健美操可以吗?
如果很胖的话需要减肥的,太胖了到了中年容易引起一些疾病,例如高血脂,高血压等,身高（cm)-105就是对应的体重公斤数
