问题描述：近来谈了朋友后,体重是一点点往上涨,现在已经成个大胖子了,每次出门她不吃的总是吃掉,胃也撑大了,现在就想把体重减下去,不想成胖子了,比较健康的减肥方法是什么呀?
你好，减肥的方法有多种，但控制饮食却是最重要的一种方法，任何的方式都离不开。严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
