问题描述:近来体重直线上升,都没有转弯过,胖了好多,朋友都说我成胖子了,我也不想的,就是管不住嘴,非常想吃零食,出去玩一定吃的好好的回,减肥的话用什么方法好呀?
你好,减肥的方法有多种,但控制饮食却是最重要的一种方法,任何的方式都离不开。严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。