问题描述：近来爱上运动,本来是蛮好的,还可以减肥,但是每次运动回来就会非常饿,吃的就更多了,现在长胖了好多,减肥,用什么样的方法减肥比较好呀,不会伤害身体,
你好，减肥的方法有多种，但控制饮食却是最重要的一种方法，任何的方式都离不开。严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，更加需要坚持才会有效果。
