问题描述：睡落枕了,有四天时间了,一直不见好,反而更难受了,要怎么样才好
你好，落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，好发于青壮年。落枕的原因主要有：睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤;颈部受风着凉;颈椎病等。可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛等，效果很不错。
2018-10-13您的情况是落枕，是由于睡姿不当引起的。
建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用保守治疗，针灸、推拿、中频等方法来综合调理自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛，注意保暖，注意可以适当活动，但是不要做剧烈的运动。
以上是对“睡落枕了，脖子疼痛难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况是颈部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时应该避免受凉熬夜劳累，适当地活动，调整好心态，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进恢复。
你好，落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
建议：头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
