问题描述：最近这段时间我睡眠很不好,躺在床上翻来覆去的怎么也睡不着,自己目前的精神都不好了,还总是会头痛比较频繁了,脑袋总是不清楚,我很发愁,有什么好的办法可以缓解呀,
你好，失眠的食补治疗,大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。
