睡前,不由己的胡思乱想,越想睡着就越睡不

张绍兰 回答时间：2018-10-13

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成胡思乱想，入睡困难的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。
以上是对“睡前，不由己的胡思乱想，越想睡着就越睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-10-13

你这样的问题应和神经性的紧张有关系，应注意按时睡眠，调养生生活的习惯，注意积极锻炼身体
可以用按摩的方法，用养血清脑颗粒，养血安神片等药物比较的，应注意忌辛辣。查一下血压

李小可 回答时间：2018-10-13

睡眠质量差，容易醒，是神经衰弱的原因，伴多梦，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的。
建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6.