怀孕七个月经常睡不着觉,还胡思乱想越想越害怕

戴以萱 回答时间：2019-02-14

你好这个情况的话也主要还是压力过大引起建议还是能够正确的面对，还是不用过于担心
平常的话一定要做好个人卫生的，而且期间还是能多吃营养健康的食物的，一般还是不会有影响的。
以上是对“怀孕七个月老是睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾玲玉 回答时间：2019-02-14

，理解你的心情。由于胎儿的长大，压迫你的身体，让你夜晚睡觉睡不舒服。但是，你现在产生了思想负担，建议你找一个心理咨询师进行心理咨询，要对怀孕这一个过程有充足的认识，不要过多地给你自己压力，向心理咨询师讲述一下你的担忧。

唐静琪 回答时间：2019-02-14

你好，这样的孕期睡眠不好可能和孕期体内激素水平的改变，过度的压力大等导致的，可在睡前喝一杯热的牛奶的，有助于睡眠的。
建议保持心情愉快，可适当的运动一下，晚期忌同房和过度的劳累，饮食要多吃高营养的食物

何曼妮 回答时间：2019-02-14

你好，我不知道你胡思乱想什么和害怕什么，但是，我想你应该是各种各样的担心，担心不好的事情发生，担心自己没有能力处理这些不好的事。你的这些担心通通属于与事实不符的病理性焦虑。建议你降低焦虑水平，方法有：可以是深度呼吸法，可以是冥想放松法，可以音乐放松法，可以日记抒发法，可以聊天倾诉法，可以有氧快走运动法，可以认知对抗法等，或者去看心理医生或者购买我的服务，寻求专业帮助

赵雅 回答时间：2019-02-14

您好，您这种情况建议多到户外运动锻炼身体，白天不要卧床休息，多做自己感兴趣的事来保持心情愉快，避免精神紧张，避免过于劳累，禁刺激性的食物。
以上是对“怀孕七个月老是睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李娜 回答时间：2019-02-14

失眠多跟孕期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可以到神经内科检查下
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，祝早日康复。

汪琳琳 回答时间：2019-02-14

你好，你说的这种情况考虑是气血不足引起的这种情况的出现的。
建议你每天多吃一些补气血的食物滋补，适当的活动，注意孕期保健，定期做产前检查，多与爱人或是家人交流沟通，遇事要豁达开朗，积极乐观，避免胡思乱想。