问题描述：早上喝点粥,中午正常一碗饭,晚上一碗清汤,这样安排可以减肥吗?
减肥餐原理:降低饮食中的水化合物,来达到降低体重的目的；照食谱看来,内容相当丰盛；因为并无将热量降至太低,可以长期使用.
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
