根据情况睡眠质量不好可能由于植物神经功絮乱功能失调,导致多梦睡眠质量差,建议多吃大枣,小米莲子粥,红枣,百合,睡前饮用牛奶等食物有安神的作用,也可以使用体魄金中药助眠枕来调理,有很好的助睡眠作用,保持心情舒畅即可,
2018-10-12
问题描述：最近晚上睡觉的时候多梦,早晨起床时感觉很累,休息不好怎么办
你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的,可以当地中医院看看中医,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
2018-10-12养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理
2018-10-12根据情况睡眠质量不好可能由于植物神经功絮乱功能失调,导致多梦睡眠质量差,建议多吃大枣,小米莲子粥,红枣,百合,睡前饮用牛奶等食物有安神的作用,也可以使用体魄金中药助眠枕来调理,有很好的助睡眠作用,保持心情舒畅即可,
2018-10-12