问题描述:近两年来身体不怎么好,但是体重却是越来越重,我自己试过节食减肥,结果把自己搞生病了,也不知道到底要怎么减肥才好,就在生活中用什么方法减肥是比较好的呀?
你好,减肥的方法有多种,但控制饮食却是最重要的一种方法,任何的方式都离不开。严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。