问题描述:我从上初中开始就胖了很多,一直也没有瘦,使用了很多种减肥的方法都没有成功,后来听说减肥药很有效果,所以我依靠减肥药来减肥那么安全吗?
你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水。