问题描述：身体一直是比较肥胖的那种型的,自己平时也比较吃得多,也没有怎么运动?所以呢肥胖起来了之后就很难瘦下来,我前段时间吃过了药物,效果还挺好,不过反弹的副作用很大,想有没有其他的办法,
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
