问题描述：最近天气越来越热,太阳越来越大,每天虽然做足了防晒,但是效果不太好,还是慢慢的晒黑了,自己在家也做美白,但是不太有效果,想要美白平常吃什么食物有作用呀?
你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。主要是要坚持下来才会有效果，但一定要坚持才行喔。
