头重脚轻,不发烧,没精神

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你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉劳累，调整好心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复正常。