你好，根据你说的这种情况分析，有可能是气血不足，精力不充沛造成的。
建议你平时多吃一些富含矿物质的食物和补气血的食物，多运动锻炼，多参加深交活动，也可以服用养血安神片或是安神补脑液调理。
以上是对“失眠胡思乱想，白天没精神，头轻脚重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应和睡眠不好，气血虚，颈椎病，血压血脂等异常引起的问题。应注意合理多休息保养气血
适当的饮食的保养。合理的休息，可以查一下心脑血管内科，适当的补养气血很重要的，注意按时睡眠，合理的吃一些维生素
你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是因为血虚髓海失养导致的失眠和胡思乱想的情况，
建议你的这个情况，可以服用一些养血安神片配合健脑补肾丸进行治疗，会有一定效果，
你好，来说，失眠，头昏考虑与神经官能症有关。还可出现乏力，头疼，烦躁的表现。
建议挂内科，详细查体，明确诊断。可服用谷维素，罗通定治疗。饮食以清淡食物为主。
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗。
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这种情况一般属于神经衰弱引起的，如伴有失眠，多梦，易醒，记忆力下降，头晕，心慌，胸闷等则可能性更大，
需要检查一下血常规，脑电图等明确病因，如确诊属于单纯神经衰弱可以口服安神丸，谷维素，维生素B1，刺五加等。
你好，根据您的描述，是由于精神压力过大，焦虑情绪造成的神经功能紊乱。
请养成良好的生活习惯，早睡早起，同时多进行户外运动，多亲近大自然，分散注意力，放松心情，口服谷维素，调节睡眠和神经。