用脑时间长,大脑疲劳

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你所说的这种情况关键在于自己的调整，应该正确的理解和对待。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。