问题描述：最近几年皮肤明显不行了,女儿都说我该保养了,脸上起了好几块斑,面积不太大,而且皮肤也不如以前了,最近几年一直在陪女儿读书了,美白淡斑都有保方法呢,
你好，食疗就是要多吃富含维生素的果蔬，最基本的就是胡萝卜、西红柿了。还有就是雪梨、甘蔗、葡萄还有蜂蜜，大概按1：2：3：1的比例，搅汁去渣，然后混合起来装瓶备用。每天早晚用开水兑了喝一点，甜丝丝的味道还不错，对于消除各种色斑很有用的。
