问题描述：身体很胖,一直想减肥,可是效果不是很好,不知道什么样的减肥药才可以达到效果呢,还是有什么别的办法可以减肥?
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
