问题描述： 一直都在努力减肥,又节食又运动,可是效果就是不明显,吃药算了,但不知道那种药比较好,有些药会反弹的,帮帮我吧
现在市场的上的减肥药品种非常的多,质量也不知道好不好用,不过是药三分毒,瘦身这方面的减肥药都会有点副作用的,所以建议你还是运动减肥,这是最好最自然的减肥方式,平时要多运动,经常跑跑步,做做健美操之类的,饮食上少食多餐,少吃油腻的,晚上不要吃的太饱,太晚了不要吃东西,
2018-11-21其实最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主,千万不要依赖减肥药,这些药的效果都是不能肯定的,而且大多是带有激素性质,就算临时的降下去,也是很容易反弹的,跑步和游泳是最好的减肥运动,坚持下来的话,还是有不错的效果的,另外,每天吃的食物含热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,
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