问题描述：出现头晕、乏力的症状已经有两个月了,后去看检查说缺铁性贫血需要补充微量元素,女性贫血应该吃什么?
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收,平常注意防止偏食啊,另外,为了能让人体对铁更好、更快的吸收,可以服用一些温和补铁剂,如体恒健牌铁之缘片,对贫血有很好的治疗效果,
可查一下血常规和血色素, 根据病因治疗.如轻度可在医生指导口服补血药,如右旋酐铁片加维生素C同服,平时要多吃黑色的东西,像黑芝麻,黑木耳等,红豆,红枣等都是补血的,红枣可以和银耳一起煮
