问题描述：今年35岁,由于工作忙的缘故,平时几乎都在外面吃饭,而且饮食也不是很规律,所以身体也越来越差,最近我总是觉得一站起来就感觉头晕,眼前一片黑,而且脸色也不太好,没什么血色,朋友说我可能是贫血,
1动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品,每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收,2:木耳和蘑菇:铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品.3:阿胶【功效】补血,滋阴润燥,《神农本草经》将其列为上品,具有显著的抗贫血作用,4:红枣 红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,
2018-10-08女性因为身体的体质经常容易出现贫血、低血压的病症,在药物治疗的同时,也需要饮食的调养,饮食上有补血作用的是动物血（比如猪血、鸭血等）,还有猪肝、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、坚果等,包括新鲜的蔬菜和水果,多煲汤喝,适当运动身体也很重要,
