每天早上减肥运动,防止不长肌肉

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

这种情况一般，每天跑步30分钟只能增强一个体育至于担心的，回五长肌肉问题，这个不需要纠结的
所以有坚持跑步就可以完事之后局部按摩腿部，放松放松，一减少酸痛的感觉

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。