问题描述：每天都运动而且还长胖了,肌肉还增加了,这是什么原因,每天晚上九点后运动,早上六点后运动
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
