问题描述：白天有做一些踩楼梯的运动,晚上有做空中骑单车的运动,担心会有肌肉腿,怎么按摩不会形成腿部肌肉啊,我做完都是拍拍小腿和大腿,这样有用吗?
你好，可以用拍打小腿的方式来缓解肌肉酸痛。还可以自己做各种伸拉动作。包括下肢的伸拉，也会有一定的功效。
