问题描述：今年31岁,最近可能是因为工作比较繁忙,在饮食和休息上都没有怎么的注意,今天带着孩子回老家,婆婆见了我说我脸色很差,可能是气血不足,让我多吃点好的,气血不足吃什么水果?
气血不足吃肉蛋奶鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血；蔬菜的选择:补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物；水果的选择:栗子、椰子等微量元素丰富的食物,
您的情况应该是气血不足造成的,您用人参归睥丸和阿胶口服液来治疗就可以了,如果伴有月经不调可以一块调理,配合乌鸡白凤丸来治疗就可以了,要注意休息,保持充足的睡眠,你可以用何首乌,熟地来泡水喝,如果食欲不好可以加点保和丸,
