吃好晚饭跑步会不会发胖

李小可 回答时间：2018-10-02

晚饭后适当活动是好的，您跑半个小时就可以，还可以走走。
停止跑步会有反弹的，坚持锻炼，饭后运动有助于消化。

何伟文 回答时间：2018-10-02

你好，根据您所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃肥肉煎炸之类的。平时多吃新鲜蔬菜水果。至于你说的跑步会长胖。早晚跑步是不会长胖的。至于跑多长时间，自己适当就可以。