没精神没力气,睡不着

廖元兴 回答时间：2018-10-02

根据你上面提供的信息，每天晚上要到三四点钟才能睡着觉，不知你白天几点钟起床呀？你要学会管理好自己的生活，如果生活乱了，睡眠就会乱了。
以上是对“没精神没力气，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-10-02

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是存在不良的睡眠习惯。根据不同的原因，具体分析，严重者需要药物治疗。

张绍兰 回答时间：2018-10-02

这种情况是比较严重的失眠啊
你好，建议你放松思想，吃些佐匹克隆片，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好