脱发患者平时要如何饮食呀

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，根据描述考虑是男性型脱发，也就是脂溢性脱发，与体内雄激素水平高有关。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，生活规律不要熬夜。多吃营养头发的食物，如大枣，核桃。