问题描述：我平时工作非常的紧张,老是的加班,晚上经常失眠,头发掉了很多,上医院检查说是脱发,要注意如何饮食呀,
脱发的患者一定要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，
