问题描述：肥胖的特别的厉害了,我主要是在生下了我们爱二小的时候后有了肥胖的情况的,到现在都有好几个月的时间了我还是没有瘦下来的,现在我感觉到特别的着急,想进行减肥了,
你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。
2018-09-30首先日常生活中，进行减肥瘦身，需要在饮食上积极的进行控制，同时适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够慢慢的进行减肥。
2018-09-30
