问题描述：我现体重54公斤,想减到50公斤以下,牛腱子肉减肥吗?吃什么比较利于减肥?
罗正强
回答时间：2018-09-30
牛腱子肉属于热性食物,你平时可以多吃些黄瓜,和玉米面饼,每天睡前做四组仰卧起,每组五十个,记住做的过程中不要坐起来,保持腹部一直在用力的状态,不要拼命的做,适量增减!尽量,最好不吃热量高,脂肪高的食品,我就是这样减的,一个月减了三四斤,减的慢,但是健康的方法/有时候我就该吃什么吃什么,但一直坚持做睡前的仰卧起,希望可以帮到你!
曾晓锋
回答时间：2018-09-30
牛腱子肉是卡路里较高的食物,一般运动员会吃的比较多,你可以喝蔬菜果汁可适当加蜂蜜,不吃其他热性食物,很快就能达到你的目标,