问题描述：家里还有好多奶白菜呢,老妈说奶白菜营养价值很高,而且还可以减肥,劝我多吃点,奶白菜有哪些营养价值,能减肥吗?奶白菜怎么吃比较好吃?
减肥吃水煮奶白菜比较好,米饭是个会长胖的东西,不过也不能一点都不吃,会低血糖的,最好是水煮奶白菜和白粥以2比1的比例吃,然后早上吃鸡蛋和低脂牛奶,既不容易饿又不长胖,晚上就吃苹果好了,然后再配合运动,
2018-09-27奶白菜的茎部还算比较耐炒、耐煮,所以可以用来炖汤,平时也可以直接加点蒜末清炒,口感很清甜,奶白菜的营养价值:奶白菜的味道微甜、性寒,能够清热解毒、通利肠胃,另外它也和大部分绿叶蔬菜一样含有丰富的维生素和多种微量元素,尤其含有丰富的硒,是有效的抗癌防癌成分,
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