问题描述：肚子大,走路不方便一年,没时间运动,大多时间都是坐的 最好不用太过火的锻炼．现在变懒了 如何减掉肚子上的肉
男人的肚子和女人的肚子胖可不一样哦,很多男人肚子胖主要是内脏脂肪多,女人肚子胖一般是皮下脂肪多,所以男人减肚子除了要坚持运动以外还必须从饮食上控制,不能吃太多油腻荤腥的食物,应以清淡的蔬果类为主,少吃多餐还是有用处的,我建议还是少吃为好,尽量能走路上下班或办事情不要坐车减少睡眠,不要贪睡,还有就是可以帮助较懒的人减肥的就是每天饭后再喝一杯青青秀身cha,可以帮减掉肚子上多余的脂肪,像你刚好合适,试试看,
2018-09-24肚子上脂肪多,需要多做腹部运动减肥,
可以多做仰卧起坐锻炼身体,效果好,平时不要吃含脂肪和糖多的食物,多运动,多吃水果 蔬菜,
