问题描述：由于大学毕业之后找工作一直不太顺利,导致我这几天老是的寡欢情绪不太好,朋友聚会我也很少参加,朋友找我出去游玩我也都直接拒绝,前几天去看了心理,心理检查说是轻度抑郁,可以通过自我调节的方式来改变自己的症状,
吴名波
回答时间：2018-09-24
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗.
罗正强
回答时间：2018-09-24
你描述的状况主要是抑郁症状，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。