问题描述:我本来是挺苗条的一个女孩子,可是后来交了一个男朋友被他给养胖了,所以我就一直在想办法减肥,运动节食,可是都没有坚持下来,所以体重也没有下降,我真的想恢复成以前的身材,
减肥不容易,难就难在要坚持。而不是在某个阶段进行减肥。如果你想在日常生活当中去减肥。首先就是要管理饮食,少摄入,高热量食物。如果能把晚餐主食减掉最好。坚决杜绝吃零食的习惯。如果肚子实在饿得慌,就用黄瓜番茄苹果之类来代替。再一个就是根据自己的情况,进行运动,增加热量的消耗。
2018-09-22你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
2018-09-22