问题描述：阴道有了挺松的情况了,感觉到在进行性生活时也是特别的不舒服的,没有以前进行性生活时的快感了,前几天时候听说可以在平时的时候通过运动来进行缩阴的,
你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。
2018-09-19
运动缩阴可以每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度，但这种锻炼均需要坚持一段时间，如果不能坚持也可以做阴道紧缩手术。
