问题描述：这些天发现自己的阴部特别松弛,在我和老公同房的时候一点感觉都没有,老公现在好像也不怎么爱我了,听朋友说可以做缩阴运动怎么做才有效?
你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长
