问题描述:在几年前的时候就有了性生活了,目前也是频繁的厉害,而且还在不久前的时候不小心怀孕后做了人流的手术了,目前我也是发现有了阴道松的情况了,听说通过运动就可以缩阴的,
你好,缩阴运动要在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟。后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。