哪顿饭不吃,容易减肥

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。
控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。多做做有氧运动，例如跑步、跳绳等。
以上是对“哪顿饭不吃,容易减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

可以晚饭适当少吃，有一定效果。
建议晚上多吃蔬菜水果，少吃面食和油腻食物，有利于减肥。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

如果真要减吃，只能选择晚上了。其实这样是不好的。你不如每天的饮食你调整一下，三餐不减。早餐，一般的面包，蛋糕，牛奶之类的。午餐，正常饮食，不要吃高脂高钠食物。晚餐，素食，水果，豆制品为主。