找减肥,帮我讲解讲解

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

减肥需要注意个人的调理肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状.
减肥首先需要注意饮食的调理控制主食的摄入量配合适当的体育运动坚持跑步跳舞之类的运动对症治疗

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。