减肥,能帮我讲解讲解吗?

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

一般减肥还是饮食调理或者做运动比较好，蜂蜜有补气，润肠通便的功效，蜂蜜没有直接的减肥功效。
需要及时的自我调理可以改善症状的，注意饮食的调理多喝水，多吃清淡容易消化的食物，避免吃辛辣刺激生冷的食物。
以上是对“我想减肥，能帮我讲解讲解吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。