您好，看得出来巨大的工作压力，白天晚上的加班让您有些不胜其力，而且已经严重到影响了您的睡眠。
猜测您是责任心非常强，做什么事情工作都是要好的人。正是这样要强的性格特点让您在工作压力很大的情况下不肯放松自己。我的经验失眠在某种程度上是在提醒您注意身体健康，需要调整休息了。建立规律作息时间，适当的运动，营养均衡，心态放松。坚持一阶段或许会对您有帮助。如果您觉得需要，也可以找心理咨询师谈谈。
问题描述：最近就是感觉工作压力实在是大的不行了,每天都有忙不完的工作了,白天干不完的活,晚上还要经常性的加班,我发现晚上总是睡不着觉了,我就去做了个CT及MRI检查,说失眠；
你好，平时要注意坚持有规律的作息时间，在周末也不要睡得太晚。学会调节自己的心情，使心情保持愉快。睡前不要吃东西，晚餐宜少且清淡。睡前远离咖啡和尼古丁。
以上是对“有了这个失眠的调节办法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的，最近压力很大，工作总是忙不完，情绪低落睡眠不好，这让您很担心自己的健康。
建议您放松下来，不要过于恐慌不安，心理压力大要学会释放，要学会合理安排工作，有目标分次完成，不要让工作影响到生。
您好，看得出来巨大的工作压力，白天晚上的加班让您有些不胜其力，而且已经严重到影响了您的睡眠。
猜测您是责任心非常强，做什么事情工作都是要好的人。正是这样要强的性格特点让您在工作压力很大的情况下不肯放松自己。我的经验失眠在某种程度上是在提醒您注意身体健康，需要调整休息了。建立规律作息时间，适当的运动，营养均衡，心态放松。坚持一阶段或许会对您有帮助。如果您觉得需要，也可以找心理咨询师谈谈。