问题描述:有一个月的时间了感觉,每天晚上到了一两点我还是睡不着觉了,可是难受了,白天也会没有精神了,我也怎么办了,也许是压力太大的事情,我就去做了个CT及MRI检查,结果说我失眠了,
你好,平时要注意坚持有规律的作息时间,在周末也不要睡得太晚。学会调节自己的心情,使心情保持愉快。睡前不要吃东西,晚餐宜少且清淡。睡前远离咖啡和尼古丁。