失眠这个病都会有什么调节的办法没?

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1820

你好，失眠是需要在生活中进行调理，是可以选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。
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向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，莫扎特的音乐和电风扇的噪音-最好的治疗失眠的方法，与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具催眠作用。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声-它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。