问题描述：有失眠的情况已经有好几年了,现在年龄大了失眠更加地严重,晚上睡觉比较轻,醒了之后就再也睡不着了,难熬,在好多医院都看过,没什么效果,怎么办?
1、让老人多出去转转，参加老人的社交活动，和其他老人一起享受生活2、平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。3、家人多和老人呆在一起，多沟通，毕竟老人因为自己身体变化，衰老，产生了落差，子女在身边，会让他们感觉幸福，有助康复！
张绍兰
回答时间：2018-08-30