怎么样用饮食保养卵巢

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卵巢是分泌雌激素的重要场所,从某种意义上说支配着女性的衰老时间和体质状况,因此,选用具有保养卵巢作用的食物、天然药物是很有意义的事情,可以考虑进食如下食物药物:茯苓、百合、葛根、黄瓜、香菇、胡萝卜、苹果、茄子、山楂、黑豆；当然还要配合有一个乐观向上的心态和不断增强的体质,加强锻炼,

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中医认为,卵巢属于生殖器,卵巢功能下降多与肾虚有关,理论上,补肾即可保养卵巢,若有其他不适症状,建议到中医用汤药调养,于方补肾为主,平时注意少熬夜,少喝酒,避免伤肾,此外,中医讲黑色属肾,黑豆,黑芝麻等黑色食物多有补肾之功,再就是海产品,从天然食物中补充:豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等,豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足,使机体重新进入平衡状态